Schrägbank

Schrägbank – verstellbare Hantelbank

Der Ratgeber 2020

Eine Schrägbank ist eine verstellbare Hantelbank, welche das Fundament der meisten Freihantelübungen bildet. Im Gegensatz zu einer normalen Flachbank bietet eine verstellbare Hantelbank, wesentlich mehr Übungsvariationen.

Mögliche Übungen mit einer Schrägbank sind:

  • Bankdrücken
  • Schrägbankdrücken
  • Schulterdrücken
  • Kurzhantelrudern
  • und viele weitere

Der Preis einer Schrägbank für den privaten Gebrauch liegt bei ca. 70€ bis 200€. Du siehst also dass die Preisabweichung relativ groß ist, was bei Trainingsgeräten häufig der Fall ist. Die teureren Modelle sind meistens etwas hochwertiger, bestehen aus bequemeren Material, sind rutschfester und verfügen auch über mehrere Einstellungsstufen.

Vier verschiedene verstellbare Hantelbänke, welche alle in eine etwas andere Preiskateogrie fallen, wollen wir dir hiermit einmal vorstellen, damit du das perfekte Modell für deine Ansprüche finden kannst.

Tipp: Je stärker man ist und je öfter man trainieren möchte, desto eher lohnt es sich ein Trainingsgerät aus dem oberen Preissegment zu kaufen. Auf Jahre gesehen lohnt es sich nämlich überhaupt nicht, an falscher Stelle einmal 50€ gespart zu haben.

Top 4 Schrägbank

1. Profihantel Premium-Line Hantelbank

schrägbank

Produktbeschreibung des Herstellers:

  • Bequeme Sitz- und Rückenpolster mit 5cm Stärke
  • Hochwertige Verarbeitung
  • 7-stufig verstellbare Rückenlehne und 3-stufig verstellbares Sitzpolster
  • 3-stufige, weiche Beinfixierung für Situps und negatives Bankdrücken
  • Lieferumfang: Profihantel Premium-Line Hantelbank, Übungsposter mit 30 Übungen, Blanko-Trainingsplan, 8-seitiger Trainingsratgeber

 

 

schrägbank

2. Profihantel Fitness Home Line Hantelbank

hantelbank

Produktbeschreibung des Herstellers:

  • Kostenlos dazu: Training mit Kurzhanteln – Das große XXL-Übungsposter mit 30 verschiedenen Übungen, einem 3er Split Blanko-Trainingsplan zum selbst ausfüllen und dem 8-seitigen Trainingsratgeber
  • 2-fach verstellbares Sitzteil und 7-fach verstellbares Rückenteil
  • Die optimale Hantelbank für ein effektives Training zu Hause
  • Mit nur 11,3 Kg ein Leichtgewicht unter den Hantelbänken
  • Maße: Länge 140 cm, Breite 41 cm, Höhe 40 cm, bis 400 kg belastbar

 

verstellbare Hantelbank

3. TrainHard Hantelbank

hantelbank

Produktbeschreibung des Herstellers:

  • Robuste Trainingsbank mit Schnellverstellung für Sitz- und Rückenpolster, gefertigt aus robustem Stahlkonstruktion, Materialprofil 5 x 5 cm
  • Verstellbare Rückenlehne- und Sitzpositionen für diverse Kurzhantelübungen, Rückenlehne 5-Stufe verstellbar, Sitz 2-Stufe verstellbar
  • Polsterung aus strapazierfähigem Kunstleder, 5 cm dick; Gute Standfestigkeit durch Gummi Puffer-Endkappen
  • Stellfläche (L x B x H) in cm: 115 x 72 x 40 cm, Maße der Polster: Rückenlehne: L75cmxB30cm – Sitz: L30xB25, Gesamtlänge Sitz- und Rückenpolster = 122cm, Sitzhöhe: 46cm
  • Maximale Gewichtsbelastung: 200 kg; Stahlrahmen: widerstandsfähige elektrostatisch aufgebrachte Pulver-Beschichtung in schwarz, Oberfläche der Bank: aus hochwertigem Kunstleder in schwarz/rot

verstellbare Hantelbank

4. GYRONETICS E-Series Schrägbank

hantelbank klappbar

Produktbeschreibung des Herstellers:

  • 8-fach verstellbare Rückenlehne / 3-fach verstellbares Sitzpolster
  • Fixierung mit Schnellverschlüssen / Rutschfeste Standfüße
  • Polster mit Kunstlederbezug / Leichte platzsparende Ausführung
  • Max. Belastbarkeit: 200 kg / Maße (LxBxH): 120 x 53.5 x 115(max) cm

 

 

 

flachbank

Achtung – häufiger Anfängerfehler

Ein Fehler der sehr häufig von Fintess-Neulingen gemacht wird, ist es eine Hantelbank mit integrieten Hantelhalterungen und/oder Beinstützen zu kaufen. (siehe Bild)

hantelbank

Diese Hantelbänke sehen zwar auf dem ersten Blick multifunktional und nach einen 2-in-1 Gerät aus, sind es aber NICHT! Zusätze an einer Schrägbank erlauben kaum zusätzliche Übungen, schränken aber hingegen den Bewegungsraum ein, welche notwendig ist, um alle essentiellen Freihantelübungen auszuführen.

Lieber etwas mehr Geld in die Hand nehmen und separate Hantelhalterungen kaufen, oder gleich auf ein solides Power Rack setzen.

Noch unsinniger als eine Schrägbank mit integrieter Hantelhalterung, ist eine Bank mit integrieten Fußrollen. Die wenigen Bauchübungen die dadurch ermöglicht werden, kann man genauso gut und mit größerer Variation auf dem Boden durchführen.

Sonstige Fragen zur Hantelbank

Welche Maße hat die Schrägbank im Fintessstudio?

Die Maße einer Hantelbank betragen meistens:

  • Länge: 1,20 m bis 1,40 m
  • Breite: um die 40 centimeter
  • Höhe: 40 bis 60 centimeter
Wo kann man die Schrägbank überall kaufen?

Eine Schrägbank sollte man in jedem großen Sportfachhandel kaufen können, wie zum Beispiel Sport Tiedje. Klassische Sportgeschäfte, welche hauptsächlich Kleidung vermarketen (Intersport), verkaufen für gewöhnlich keine Sportgeräte in dieser Größe.

Ansonsten können wir dir raten, die Schrägbank einfach online zu bestellen, wie zum Beispiel bei Amazon. Dort sind die Geräte auch etwas günstiger, dank der hohen Konkurrenzlage.

Sonstige Unterschiede bei der verstellbaren Hantelbank?

Vom Prinzip her sind die einzelnen Hantelbänke eigentlich sehr ähnlich und man muss nicht abhänging von der Person eine individuelle Bank kaufen. Große und kleine Personen können grundlegend die selbe Bank benutzen.

Einzige Ausnahme ist, dass große Personen für gewöhnlich eine etwas höhre Hantelbank bevorzugen, da dies angenehmer für die Beine ist.

!!! Viel Erfolg beim Training !!!